Dejar de fumar
Sé que ahora está muy castigado el fumar. Respeto a los fumadores pero dedico esta información a quien desee dejar de fumar. A ver si viendo los efectos que esto produce les ayuda a ver lo negativo de esta acción (aunque si lo que quieren es dejar de fumar supongo que se habrán dado cuenta de algunos de ellos).
Componentes tóxicos más importantes entre los 4.000 que se han identificado en el humo del tabaco:
Nicotina: sustancia estimulante del sistema nervioso central.
Alquitranes: sustancias probablemente cancerígenas como el benzopireno que inala el fumador y quienes conviven con él en ambientes cerrados.
Irritantes: tóxicos responsables de la irritación del sistema respiratorio (faringitis, tos, mucosidad...)
Monóxido de carbono: sustancia que se adhiere a la hemoglobina dihicultando la distribución de oxígeno a través de la sangre.
Efectos fisiológicos.
- Disminución de la capacidad pulmonar.
- Fatiga prematura.
- Merma de los sentidos del gusto y el olfato.
- Envejecimiento prematuro de la piel de la cara.
- Mal aliento.
- Color amarillento de dedos y dientes.
- Tos y expectoraciones.
Riesgos.
El tabaquismo es considerado la principal causa de enfermedad y muerte prematura.
En el plano psicológico:
- Dependencia psicológica
- Reacciones de ansiedad y depresión consecuentes a la dificultad para dejar el tabaco.
En el plano orgánico:
- Faringitis y laringitis.
- Dificultades respiratorias.
- Tos y expectoraciones.
- Úlcera gástrica.
- Cáncer pulmonar.
- Cáncer de boca, laringe, esófago, riñón y vejiga.
- Bronquitis y enfisema pulmonar.
- Cardiopatías: infartos de miocardio y anginas de pecho.
Un saludo a todos y mucho ánimo a quienes estéis intentando dejar de fumar.
posted by Master Blog Walqa @ 10:24 a. m.
5 Comments:
gracias pili, lo voy ha dejar...jeje
saludos
Mama mia!!!!!! me acabas de dejar ko. Me estoy pensando dejarlo, pero yo creo q sera mas adelante. A los q estan intentando dejarlo, y me piden las dos ultimas caladas de mi cigarrillo, pues animos!!!! jejeje besitos.
...tb no lo he dejado del todo, pero he reducido su consumo a 2 o 3 cigarros al dia y me encuentro genial!Estoy redescubriendo olores, sabores...
Con un poco + de fuerza de voluntad creo q lo conseguire. animo a los q estais intentandolo
saludos
jejeje... Ánimo a los dos!! jaja..
Sigo sin dejarlo del todo,aunque he cambiado muxos habitos, aprender a vivir sin tabaco es tb muy importante.
Creo q lo conseguire algun dia.
saludos
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